Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...
Ganó 23 títulos individuales de Grand Slam y cuatro medallas olímpicas.Junto con su hermana Venus marcó todo una época del ...
El experto desvela qué criterios deben cumplir los mejores ejercicios para ganar masa muscular y comparte alguno de los más ...
La salud de nuestros ojos no debería tomarse a la ligera, especialmente cuando existen métodos sencillos y efectivos para ...
Expertos señalan que variar las rutinas no solo combate el aburrimiento, sino que mejora el rendimiento físico y la ...
El entrenamiento de fuerza es clave para la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Cuántos días por semana ...
No es necesario hacer largas sesiones de cardio y seguir una dieta estricta para ganar músculo y reducir grasa. Lo puedes ...
“En términos generales, lo ideal es hacer algún tipo de ejercicio de baja intensidad. Trabajar entre un 40% y un 50% de lo ...
La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...
Habilidades importantes que aportan los ejercicios de teatro también son el desarrollo de su creatividad, la conciencia del ...